長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體有哪些危害

      長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，注意力不集中。困倦乏力。記憶力下降等。同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)免疫力下降。內(nèi)分泌紊亂。建議平時(shí)要早睡早起，保證充足的睡眠，不要熬夜。

      睡眠是人體主動(dòng)進(jìn)行的生理過(guò)程，人體在睡眠中能夠消除疲勞，恢復(fù)腦力精力，體力，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)損傷人體多個(gè)系統(tǒng)的功能，引起各種疾病的發(fā)生。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)成年人來(lái)說(shuō)會(huì)加速衰老，會(huì)降低人體的免疫力，容易得病。還會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)抑郁焦慮等精神心理疾病。