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整晚做夢(mèng)早上疲憊怎么回事

保密 | 0個(gè)月 2021-03-31 21:17:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 整晚做夢(mèng)早上疲憊怎么回事

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趙旭
趙旭 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗塞、腦出血、偏頭痛、腦炎、腦膜炎、脊髓炎、癲癇 幫助網(wǎng)友：30051稱贊：1
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2021-03-31 21:29:43 我要投訴

      考慮是睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的。平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉來放松心情，緩解壓力。睡覺前可以喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳。促進(jìn)血液循環(huán)，能夠改善睡眠。同時(shí)也可以服用一些補(bǔ)腦安神的藥物進(jìn)行治療。

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