孕晚期失眠，有什么方法緩解。

      孕晚期失眠嚴(yán)重可能會影響胎兒的發(fā)育，所以在孕晚期如果孕婦出現(xiàn)失眠的情況，建議晚上不要吃太多的東西以及飲水，你要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行漫步，特別是早晨和晚上吃完飯后睡前建議用熱水泡腳。

      病情分析：
      你好，孕晚期容易失眠，有時(shí)整夜睡不著，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議多運(yùn)動，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，不要喝濃茶咖啡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，睡覺前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對睡眠都有一定幫助的，上床后最好不要玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，白天不要睡得太多，最好不要超過一個(gè)小時(shí)。