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梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-03-31 06:58:15 我要投訴
你所說的因?yàn)槟承┦虑槭吡藨?yīng)該怎么辦？這種狀況首先來說需要積極處理解決你所遇到的事情，另外多和周圍人溝通交流，適度運(yùn)動(dòng)，分散轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力，減少對(duì)于這些問題的過度關(guān)注。必要的時(shí)候需要到心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療會(huì)有幫助。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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