50歲怎么預防骨質(zhì)疏松

保密 | 50歲 2021-03-30 06:17:47 2人回復來自未知

健康咨詢描述： 50歲怎么預防骨質(zhì)疏松

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2021-03-30 06:24:11 我要投訴

建議平時飲食要清淡。可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶，雞蛋，牛羊肉等。同時也要戒煙戒酒。還要及時補充鈣?？梢猿砸恍┖}高的食物或者是鈣片等。也可以多曬太陽，能夠促進鈣的吸收。

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2021-03-30 06:22:14 我要投訴

骨質(zhì)疏松主要是骨小梁結(jié)構(gòu)破壞，骨骼硬度降低容易出現(xiàn)骨折。預防骨質(zhì)疏松注意，避免抽煙，多進行戶外活動，飲食上要均衡，多吃含鈣高食物，多曬太陽，定期測定骨密度值

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
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