腰疼，腰椎間盤(pán)突出，腰疼好多年了。

      腰椎間盤(pán)突出患者必須臥床休息，直到癥狀完全緩解?？梢宰鰻恳委?，減輕椎間盤(pán)的壓力。使髓核不同程度的回納牽引，可解除腰椎后關(guān)節(jié)的負(fù)載，同時(shí)可以緩解肌肉痙攣。理療推拿和按摩可以減輕椎間盤(pán)的壓力，使痙攣的肌肉松弛。要注意腰部保暖，糾正不良的姿勢(shì)，避免久坐久站。避免過(guò)度勞累。

      病情分析：
      腰椎病非常普遍，多見(jiàn)于中老年人。退行性病變是主要因素，除此之外與環(huán)境因素，腰部外傷姿勢(shì)不當(dāng)或負(fù)重過(guò)大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      包括推拿，按摩，針灸，電療，拔罐等都可以達(dá)到有效的消腫止痛活血化瘀來(lái)緩解不適癥狀。如果疼痛持續(xù)的話，可以使用布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解疼痛，可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。平時(shí)您要注意加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，平時(shí)要少坐多站睡硬板床，避免腰部受到風(fēng)寒濕侵襲，避免長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)。保持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，不宜對(duì)腰椎造成損傷。飲食宜富含營(yíng)養(yǎng)，以滋補(bǔ)肝腎為主，盡量減少進(jìn)食辛辣刺激食物。