預防老年癡呆的方法？

      平時可以多參加一些室內的活動，比如跳廣場舞或者是打太極等。也可以讀報或寫寫字。養(yǎng)花養(yǎng)草來鍛煉大腦。平時可以吃一些高蛋白的食物，比如牛奶，雞蛋，魚蝦等，也可以吃補腦的堅果，核桃，花生，杏仁等，能夠提高記憶力，預防老年癡呆。

      老年癡呆主要是由于腦部功能進行性減退。跟長時間的吸煙飲酒。睡眠不足，用腦過度有一定的關系，主要的表現(xiàn)為反應遲鈍，健忘，嚴重的失去自理功能，建議你可以用點兒活血化瘀，改善微循環(huán)的藥物，保證充足的睡眠時間，戒煙戒酒，飲食要多樣化，控制好血壓，血糖，血脂，養(yǎng)成良好的生活習慣。

      首先要控制好危險因素，把血壓血脂，血糖控制在一個理想的范圍之內，戒煙戒酒，適當?shù)倪\動，多動動大腦，盡可能避免長期的臥床，多參加一些社會活動
      以上是對“預防老年癡呆的方法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！