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常年不吃主食的話也會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，建議想減肥的話，還是均衡營(yíng)養(yǎng)，合理控制三餐盡量少吃甜品飲料，油炸食品，特別是晚餐，少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持走步運(yùn)動(dòng)或跑步運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，有助于達(dá)到減肥的效果。
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