心理問(wèn)題，詢問(wèn)是什么情況，心里總是很郁悶，暴躁

      病情分析：
      要注意讓自己放松緩解自己的緊張和焦慮，盡量的讓自己調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，多做做運(yùn)動(dòng)。焦慮肯定會(huì)有很多的癥狀產(chǎn)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      重要的是要自己放松下來(lái)，調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，讓自己盡量的緩解緊張感和焦慮吧，平時(shí)可以培養(yǎng)自己一些業(yè)余愛(ài)好，這樣可以釋放自己內(nèi)心的壓力。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況感覺(jué)自己總是很郁悶，脾氣也比較暴躁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，脾氣最暴躁的時(shí)候能大到什么程度，比如說(shuō)砸東西打人郁悶的時(shí)候又達(dá)到什么程度，比如說(shuō)不愿見(jiàn)人，情緒低落，興趣下降。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕抑郁情緒，減少胡思亂想的問(wèn)題，達(dá)到身心放松下來(lái)，提高睡眠質(zhì)量。第三告訴父母，帶你去三甲醫(yī)院的心理門(mén)診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。第四，你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，scl90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。

      病情分析：
      也許由于自己的高度緊張和激動(dòng)使得自己情緒波動(dòng)，導(dǎo)致自己的思維邏輯有一些問(wèn)題，需要自我調(diào)節(jié)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自我調(diào)節(jié)自己的作息時(shí)間規(guī)律一點(diǎn)，不要熬夜太晚了，做一個(gè)作息時(shí)間表來(lái)合理安排一下，嚴(yán)格執(zhí)行下去，可以喝幾盒安神補(bǔ)腦液改善一下睡眠不足的問(wèn)題
      以上是對(duì)“心理問(wèn)題，詢問(wèn)是什么情況，心里總是很郁悶，暴躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾存在，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過(guò)大，過(guò)分的強(qiáng)迫思維所造成的原因！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源解決問(wèn)題！同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多與人交流溝通，冷靜理智的思考問(wèn)題，出現(xiàn)這種情況時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，并給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，同時(shí)注意調(diào)整睡眠，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于狀態(tài)的改善！

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，你覺(jué)得自己心情不好，心里郁悶還暴躁，還不明白自己總在想些什么。這是情緒影響了你的心理，讓你想明白為什么但卻弄不清。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在這種情況下，先要讓自己靜下來(lái)，好好體會(huì)自己的情緒變化，然后尋找引起情緒變化的原因。當(dāng)你看清楚什么引起情緒變化，然后想辦法讓自己調(diào)整好情緒。

      病情分析：
      17歲的男生感覺(jué)情緒波動(dòng)比較大，經(jīng)常心情郁悶，脾氣暴躁，控制不住胡思亂想，出現(xiàn)了失眠的癥狀，看起來(lái)焦慮抑郁情緒很明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況可能和現(xiàn)實(shí)壓力大有關(guān)，比如長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)緊張焦慮，得不到理解支持。需要多和家人溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，也可以讓家人陪你到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，你目前這種狀況主要是由于處于青春期，青春期無(wú)論是身體上，還是心理上都有很大的變化，讓你很不適應(yīng)，您目前這種狀況主要是由于不能很好的管理情緒導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)調(diào)整看問(wèn)題的眼光，畢竟凡事都有兩面性，一定要用辯證的眼光去發(fā)現(xiàn)事物的美，同時(shí)也建議您，嘗試著與家人傾訴，內(nèi)心的壓抑，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，還可以讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助
      以上是對(duì)“心理問(wèn)題，詢問(wèn)是什么情況，心里總是很郁悶，暴躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有焦慮情緒。看來(lái)在現(xiàn)實(shí)生活學(xué)習(xí)中遇到了不開(kāi)心的事情，憋悶在心里，又找不到合適的人訴說(shuō)，產(chǎn)生的一種負(fù)面情緒反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要找到引起心情煩躁的原因，比如是否親子關(guān)系緊張，與家庭成員有矛盾，與同學(xué)之間關(guān)系不融洽，再就是現(xiàn)實(shí)生活中有困惑等。如果有這些問(wèn)題長(zhǎng)時(shí)間壓抑在心里，就會(huì)讓自己心神不寧，并且影響睡眠質(zhì)量。建議不管遇到什么事情，要多從正面去考慮，并且學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，不要胡思亂想，考慮的過(guò)多。等過(guò)了青春發(fā)育期這個(gè)年齡段就會(huì)逐漸好起來(lái)。