你好，請問怎么減bmi

      其實(shí)最佳的治療辦法就是運(yùn)動加上節(jié)食。你現(xiàn)在體重可能稍微偏胖一些，需要改變自己的飲食習(xí)慣，盡量多選擇一些密度大，熱量小的食物，同時每天要保證一定量的運(yùn)動。

      您好！根據(jù)本次您的咨詢，您想減肥，胃口挺好，飯量比較大，不挑食偏食，什么都能吃，不吃東西會感覺到饑餓，同時免疫力也會下降，容易生病，建議您逐漸減少循序漸進(jìn)的過程，吃的營養(yǎng)一些能量高點(diǎn)，吃點(diǎn)雞蛋，瘦肉，喝點(diǎn)牛奶出點(diǎn)蔬菜水果，避免吃的太多太飽。

      病情分析：
      首先呢，你這個BMI23是在正常的范圍之內(nèi)呢，然后如果想要降的話呢，可以減肥。
      指導(dǎo)意見：
      然后關(guān)于減肥怎么是健康減肥藥，最科學(xué)的就是運(yùn)動加節(jié)食，然后你的飯量大的話就可以早上中午多吃一點(diǎn)，晚上可以少吃一點(diǎn)，然后但是運(yùn)動是必不可少的，然后吃飯的時候可以多吃一點(diǎn)，多吃一點(diǎn)高蛋白的，然后少吃一點(diǎn)淀粉淀粉類的，然后每天加上運(yùn)動的話這樣是最科學(xué)的j
      以上是對“你好，請問怎么減bmi”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！