小孩吃什么對(duì)眼睛好？

      孩子多吃一些含有維生素高的新鮮蔬菜以及水果，比如可以常吃點(diǎn)葡萄，蘋(píng)果，也可以吃點(diǎn)堅(jiān)果類的食品，比如核桃杏仁，常吃點(diǎn)黑豆木耳，黑芝麻，這個(gè)對(duì)孩子的眼睛是比較有好處的。

      您好，兒童在飲食方面要注意以下幾點(diǎn)，可促進(jìn)眼睛的健康與正常發(fā)育：
      第一、多吃富含維生素A的食物，例如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等。維生素A是構(gòu)成視網(wǎng)膜中感光細(xì)胞的重要營(yíng)養(yǎng)元素，缺乏維生素A會(huì)引起夜盲癥、角膜軟化癥、角結(jié)膜干燥癥等疾病。
      第二、多吃富含維生素B2的食物，例如稻谷類，缺乏維生素B2容易引發(fā)結(jié)膜炎、瞼緣炎等眼科疾病。
      第三、要多喝水或者多吃富含水分的食物，例如水果等，有助于預(yù)防干眼癥形成。
      第四、要多吃富含鈣質(zhì)的食物，例如乳制品、肉類等。
      補(bǔ)鈣除了能夠促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育外，也能增加眼睛鞏膜的強(qiáng)度，可以預(yù)防軸性近視發(fā)生。