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2021-03-22 20:42:48
跑步時(shí)出現(xiàn)小腿骨頭疼痛，是由于劇烈的運(yùn)動(dòng)引起的肌肉拉傷的癥狀，不用擔(dān)心，在休息時(shí)用熱水泡腳，也可以用手按摩受疼痛的部位，通過按摩得到緩解，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，建議不能劇烈的運(yùn)動(dòng)，注意休息。還有一種情況，就是缺鈣的一種表表現(xiàn)，如果身體缺了鈣，運(yùn)動(dòng)起來就會(huì)吃力，建議吃點(diǎn)瘦肉、雞蛋、牛奶、魚蝦等，多補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，提高身體免疫力。
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