控制高血壓飲食需要吃什么

      指導(dǎo)意見：
      您好：高血壓患者的飲食要低鹽低脂，不能吃過咸油膩高脂肪食物，每日食鹽攝入量不能超過6g，不吃咸菜，腌菜，咸蛋，動物內(nèi)臟，肥肉，動物油，魚籽，奶油，油炸食物，戒煙戒酒，飲食盡量清淡，多吃蔬菜水果及富含纖維素食物，堅持鍛煉，保持正常體重，注意監(jiān)測血糖情況。

      指導(dǎo)意見：
      高血壓患者的飲食中，應(yīng)少吃鹽，因為高鈉飲食可導(dǎo)致血壓升高；可適量多補(bǔ)鉀，含鉀的食物可降低血壓，常見富含鉀豐富的食物有黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等。