肌腱手術(shù)后鍛煉方法

      肌腱手術(shù)之后通常進(jìn)行石膏固定大約3-4周的時(shí)間，在固定期間一定要進(jìn)行周圍其他沒有受傷部位的功能鍛煉，能夠有效避免出現(xiàn)血栓的情況。在滿3-4周之后拆除石膏，進(jìn)行肌腱損傷部位的功能鍛煉，包括手指或者腳趾的屈伸。剛開始鍛煉的時(shí)候盡量以被動活動為主，就是用另一只手幫助受傷位置的肌腱進(jìn)行活動，并且可以輔以少許主動活動，就是通過自身的肌肉力量進(jìn)行活動。在活動的時(shí)候，關(guān)節(jié)活動的范圍以及活動時(shí)間和力量，一定要循序漸進(jìn)，由小到大，不能冒進(jìn)。如果出現(xiàn)猛烈牽拉，有可能會導(dǎo)致肌腱損傷部位再次出現(xiàn)損傷，并且在活動之前盡量應(yīng)用熱水或者中藥進(jìn)行燙洗，增加血循環(huán)，能夠有效增加鍛煉效果。