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2021-03-21 07:41:24
練腹肌的時候抽筋，可以用溫水帶熱敷的方法來治療，它是由于超過了腹部肌肉，承載能力以及寒冷導致的，可以通過用手按壓抽筋的部位，將腹肌處于牽引狀態(tài)，以有效糾正腹肌痙攣的狀態(tài)，然后可以用溫水袋熱敷的方法來治療，平時訓練過程中不要用力過大，注意腹部的保暖。
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