你好，不吃主食很容易餓

女 | 22歲 2021-03-20 19:30:07 1人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：你好，我以前bmi只有17.7，但后來飯量一直比較大，胃口挺好的，結(jié)果把bmi吃到23了，我想先減到21左右，然后再減到20左右。我看身邊的人要么就幾頓飯不吃只吃零食，要么就不吃主食只吃菜，雖然都能減，但是我試了下幾頓不吃很餓啊，而且容易引起低血糖之類的，還是學(xué)生影響學(xué)習(xí)了，請(qǐng)問不吃主食為什么這么容易餓?

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你好，如果想要減肥的話，是可以通過節(jié)食或者是運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減肥的。但是節(jié)食一定要按照正確的這種節(jié)食方式來進(jìn)行，否則會(huì)引起一些營(yíng)養(yǎng)不良或者是貧血等相關(guān)的這種癥狀的。因?yàn)橹魇呈呛幸恍┨妓衔锏倪@種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以說缺少主食是非常容易餓的。