醫(yī)生你好！我懷孕36周最近特別焦慮緊張

      您好，您在懷孕36周時(shí)出現(xiàn)緊張焦慮，總是擔(dān)心自己生了娃以后要自己帶怕帶不好，認(rèn)為自己無(wú)能力，在這個(gè)期間還不能藥物治療，主要以物理治療為主，比如放松訓(xùn)練，傾訴宣泄超脫等方法來(lái)解決。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你很可能患有產(chǎn)前焦慮癥，并伴有抑郁情緒，建議你要放平心態(tài)，順其自然，主動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力，把注意力主動(dòng)轉(zhuǎn)移到你感興趣的事情上來(lái)，適當(dāng)外出活動(dòng)一下，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，尋求家人的幫助，多向親人朋友傾述一下，可能會(huì)好些，最好是到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理門(mén)診當(dāng)面做做心理咨詢(xún)或治療

      首先來(lái)說(shuō)，作為你目前的情況，需要有一些適度的宣泄情緒，釋放情緒的渠道，學(xué)會(huì)多和人傾訴交流，另外加強(qiáng)積極的自我暗示，告訴自己所擔(dān)心顧慮的事情，并不會(huì)有什么太大的問(wèn)題。必要的時(shí)候可以考慮去進(jìn)行心理咨詢(xún)，心理輔導(dǎo)。
      以上是對(duì)“醫(yī)生你好！我懷孕36周最近特別焦慮緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，可能是自己懷疑之后考慮生孩子疼痛或?qū)?lái)帶孩子辛苦付出內(nèi)心過(guò)度擔(dān)心緊張緊張的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，不要刻意去考慮太多事情，多學(xué)習(xí)一些育兒教育，生孩子是有疼痛但是沒(méi)有你現(xiàn)象的那么嚴(yán)重的，希望你應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己心情，平時(shí)多和家人溝通交流，希望家人給自己多一些鼓勵(lì)，陪伴自己共同去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，目前懷孕36周了，感覺(jué)自己特別焦慮緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的心情是可以理解的，準(zhǔn)媽媽會(huì)有這樣那樣的擔(dān)心害怕的，但是你要知道你的擔(dān)心害怕也會(huì)影響到胎兒的情緒狀態(tài)呢，所以盡量讓自己保持心情舒暢，如果不能自我調(diào)節(jié)，你可以去醫(yī)院做做心理治療，比如做生物反饋治療，經(jīng)顱磁刺激治療效果也很好的，通過(guò)一個(gè)儀器讓你達(dá)到心身放松下來(lái)，這樣對(duì)你對(duì)寶寶都會(huì)有很好的效果的。如果你們那里沒(méi)有這些儀器，你也可以找你的主治醫(yī)師服用點(diǎn)抗焦慮的藥物，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒已經(jīng)發(fā)育成型了，有的抗焦慮藥物對(duì)胎兒的影響很小。