沒(méi)有做運(yùn)動(dòng)但是足弓附近疼痛
健康咨詢描述： 沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也沒(méi)干什么，一般就坐那，圖片中標(biāo)出的位置從昨晚開(kāi)始疼（左右兩只腳都是）剛開(kāi)始我以為只是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，就按摩了一會(huì)，想著能舒緩一下，但是今早起來(lái)并沒(méi)有減輕，甚至有點(diǎn)嚴(yán)重了。昨晚只是按壓的時(shí)候會(huì)有疼痛感，今天一直就有那種痛感，并且今天右腳那一塊還有點(diǎn)腫了。（之前右腳崴過(guò)幾次，但是已經(jīng)好久了，疼也不應(yīng)該兩只腳一起疼?。┫胱稍円幌率窃趺椿厥?
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出現(xiàn)這種情況大多數(shù)是由于足底筋膜炎或者是扁平足等原因引起的，如果有明顯的疼痛腫脹的現(xiàn)象，最好是去醫(yī)院檢查一下，首先要減少活動(dòng)，要注意穿舒適柔軟透氣的鞋子，過(guò)度的站立或者行走以后可能會(huì)導(dǎo)致疼痛加重。
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如果已經(jīng)明確沒(méi)有收到外傷或者是劇烈運(yùn)動(dòng)的影響，那么就應(yīng)該以穿鞋子不舒服，有一定的關(guān)系，建議你選擇一個(gè)透氣性比較好，而且穿著比較輕便的鞋子，晚上睡覺(jué)之前可以用熱水泡一泡腳，會(huì)有效的緩解疼痛感，而且睡覺(jué)時(shí)還可以將腳部抬高，這樣也有利于末梢的血液循環(huán)
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