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頭疼的睡不著覺怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-03-19 07:46:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 頭疼的睡不著覺怎么辦

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2021-03-19 10:32:10 我要投訴

      頭痛睡不著覺，有可能是由于偏頭痛或者是由于長時(shí)間睡眠不足，精神壓力大都有一定的關(guān)系，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，每天可以加強(qiáng)體育鍛煉，這樣能夠增強(qiáng)體質(zhì)，緩解壓力，睡覺前也可以用溫水泡腳或喝一杯熱牛奶來改善一下睡眠質(zhì)量。

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