抑郁癥換了新藥，但是還是睡不著攪。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是如果已經(jīng)確診患有抑郁癥，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥的話，與你的病情以及服藥后有一定的副作用都存在聯(lián)系，同時(shí)，不排除存在具體的器質(zhì)性病變引起的惡心，嘔吐等情況，另外也有一定的強(qiáng)迫思維，精神緊張等問題
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，按醫(yī)生的指導(dǎo)，對(duì)癥服藥，千萬(wàn)不要自行服藥解決問題，以免造成身心的影響，另外注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，有助于提高睡眠質(zhì)量，飲食上合理搭配，多吃一些軟的易消化的食物，清淡飲食，避免辛辣刺激，慢慢調(diào)整，看看效果

      病情分析：
      你也說(shuō)了自己想的太多，那么想的是否都是偏消極負(fù)面的內(nèi)容呢？如果是的話，那么你就會(huì)有很多的負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      要學(xué)會(huì)去放松，去調(diào)整自己的想法積極向上，因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的，如果想法消極負(fù)面，情緒就會(huì)低落。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會(huì)有積極的情緒?？梢匀ヂ犅犣は胍魳?。