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臥推手肘疼是怎么回事

保密 | 0個月 2021-03-18 09:22:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 臥推手肘疼是怎么回事

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孫志偉
孫志偉 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 痔瘡，肛腸膿腫，腫瘤息肉等肛腸科常見病多發(fā)病。 幫助網(wǎng)友：21244
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2021-03-27 16:43:30 我要投訴

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，臥推時(shí)手肘疼痛常見有幾種原因，一般選擇臥推杠鈴片，重量過大也可以臥推使運(yùn)動動作不標(biāo)準(zhǔn)，在這種情況下都會引起關(guān)節(jié)疼痛，此時(shí)一般都是關(guān)節(jié)活動受限，正確方法是上舉杠鈴時(shí)不能完全伸直肘關(guān)節(jié)，而且全程始終保持上肢肌肉收縮，保護(hù)肘關(guān)節(jié)。

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