頸椎病正確睡姿是什么樣

      由于現(xiàn)在的低頭族越來越多，長期低頭伏案工作學(xué)習(xí)的人越來越多，隨之出現(xiàn)頸椎病的患者也越來越多，那么就必須掌握好睡姿，有助于不的放松修革，主要起減震作用，如果選擇合適的枕頭，保持正確的睡姿，符合頸椎的生理弧度，就會使頸椎得到充分的放松，緩解頸部不舒服的癥狀，睡覺時要選擇稍硬的床墊，這樣背部肌肉也會得到充分的職稱，有助于肌肉的放松休息。

      頸椎病正確的睡姿就是平臥位，選擇舒適的枕頭，舒適的枕頭可以對頸椎產(chǎn)生保護作用緩解，在睡眠當中頸椎出現(xiàn)疲勞。一般枕頭以8~10厘米高為宜。