健康咨詢描述: 經(jīng)常失眠睡不著,掉發(fā)嚴(yán)重。請(qǐng)問有什么治療方法么???
這個(gè)年齡經(jīng)常的失眠,睡不著覺時(shí)間長了導(dǎo)致氣血虧虛就能夠?qū)е旅摪l(fā)嚴(yán)重,首先應(yīng)該調(diào)整睡眠,正常來說現(xiàn)在正是學(xué)習(xí)的最佳時(shí)機(jī),不會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象,很可能是思慮事情過多引起的。可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些安神的藥物,比如安神補(bǔ)腦液。
就是胡思亂想,有什么辦法可以調(diào)整睡眠
這個(gè)也沒有特效藥物能夠改善,因?yàn)楹紒y想是自己的意識(shí)問題,并不是疾病導(dǎo)致的
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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