一緊張頸部就繃得很緊，注意力不集中
健康咨詢描述： 一緊張頸部就繃得很緊，注意力不集中，持續(xù)一年了，每晚睡覺做夢，怎么回事？
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己一緊張就會出現(xiàn)頸部崩得很緊，注意力不集中，持續(xù)一年多，考慮是焦慮恐懼情緒的原因。
指導意見：
首先應該到正規(guī)醫(yī)院心理科神經(jīng)內(nèi)科進一步進行咨詢檢查，排除癲癇和其他神經(jīng)疾病，平時需要學會放松自己，多戶外參加集體性活動，選擇自己感興趣事情做分散注意力，必要時到正規(guī)醫(yī)院心理科進行咨詢檢查。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，從生物學角度上來講，緊張之后擊落無敵卻會警方這個屬于正常的生理現(xiàn)象，所以首先我們要緩解緊張的這種現(xiàn)象。
指導意見：
首先我們要搞明白我們?yōu)槭裁匆o張，怎么才能消除緊張的氛圍，首先我們對一些事情一定要看開，還有就是很有可能，你是不是怕做錯事情或者怕說錯話，導致比較緊張的。
是的，我害怕做錯事，而且我一年前眉毛位置被人撞傷過，留下淺淺的疤痕，但是基本看不到，所以現(xiàn)在做事很小心，而且我總覺得自己無論怎么努力，得到回報總是不盡人意，別人總是在需要我去解決問題才會想起我，感情上凡事我喜歡的人家里人都會以各種理由反對，慢慢的我很害怕去愛一個人，雖然我感到孤獨，但是我卻又說不出，以前沒什么疫情的時候，還可以出去旅行一下，疫情期間除了工作哪都去不了。以前，就算遇到一些挫折，我都可以自我激勵一下，但是現(xiàn)在我感覺，我也會會跟自己說沒什么，哪怕是孤獨一人也沒什么，但是現(xiàn)在我感覺我有點寸步難行的感覺。
其實你現(xiàn)在有一種自我封閉的情況，不要怕做的事不要怕，說錯話要大膽的去說話，大膽的去做事，大不了我重新再來，做錯了再重新改。還有就是感情方面問題，因為你現(xiàn)在已經(jīng)成年三十多歲了，應該可以自己做主了，如果你什么都聽家人的話，父母不可能為你做一輩子的主。
我現(xiàn)在可以做什么？我該怎么辦？
放心大膽做事
我這兩天聽到一些女孩對我說，即使嗎，很有能力，可是你年紀太大了，我心里很不是滋味
最后還是看看心理醫(yī)生吧。最好當面交流。
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