我有X型腿，腿型，求告知原因？解決方法？

男 | 23歲 2021-03-12 14:36:07 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述： 23歲男性，我有嚴(yán)重的X型腿，雙腿并攏小腿無法完全并攏，導(dǎo)致自己的運(yùn)動能力不佳。是什么原因?qū)е碌哪?？運(yùn)用彈力帶拉扯等外力作用有效果嗎？買足弓支撐的鞋墊有用嗎？這種情況需要就診醫(yī)生嗎？什么科室的呢？有健身教練說他能解決，有用嗎？

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2021-03-12 14:49:31 我要投訴

一般有x型腿可以松解緊張的肌肉，主要是采用拉伸的動作，在仰臥的情況之下，外旋大腿進(jìn)行拉伸動作，再拉伸感比較強(qiáng)烈的位置停下，保持15~20秒拉伸三次，可以有效的松解緊張的肌肉。像x型腿的矯正，一般的健身是很好的選擇。

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