備孕需要注意什么？男女都要做什么

      如果你準備懷孕要孩子，首先需要做孕前檢查，就是夫妻雙方都去醫(yī)院的孕前保健科做全面的體格檢查，然后醫(yī)生會告訴你要提前吃葉酸片，就是國家免費供應(yīng)的那種，你可以憑身份證，結(jié)婚證和戶口本去當?shù)氐纳鐓^(qū)衛(wèi)生服務(wù)站領(lǐng)取。另外你還需要改變一些不良的生活習慣，進行這情況按時睡覺，按時吃飯，不要熬夜，不要太勞累，不要抽煙喝酒。

      您好，備孕期間夫妻雙方都要戒煙戒酒，作息規(guī)律，保持心情愉快，有節(jié)有度的性生活，不要縱欲過度，堅持鍛煉身體，增強免疫力，飲食要清淡但要富有營養(yǎng)，女性開始口服葉酸等

      備孕就是為懷孕做準備，男女雙方都要參與，備孕的時間最少在3~6個月，備孕期間男女雙方都需要遠離有毒有害物質(zhì)，戒煙、酒，規(guī)律作息、均衡飲食，保持良好的心情，適當運動。女方可以在孕前三個月開始服用葉酸，一直服用到懷孕后的三個月。
      以上是對“備孕需要注意什么？男女都要做什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！