我10年體檢查出來的血糖高

      目前你的空腹血糖是7.0毫摩爾，每升餐后兩個小時血糖11.0毫摩爾每升，這種情況血糖偏高，建議通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動，把血糖控制理想，盡量不要吃高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，每天堅持有氧運動一小時。

      根據(jù)你的描述，血糖增高的不是特別高，餐后兩小時血糖也不是特別高，但是可能存在糖耐量的減低，這種情況要注意飲食和運動的控制，不要吃得過多和過飽，飲食要有規(guī)律，含糖量高的食物，盡量少吃或者不吃，晚餐不要吃得過多和過晚，而且還要有適當?shù)倪\動，看看會能恢復到什么情況，定期去復查一下。