健康咨詢描述: 病情大概2013年開始,考試,思考,開會(huì)等都會(huì)緊張,小學(xué)就有幻想的習(xí)慣,睡前幻想,2012年幻想時(shí)間變長。有時(shí)候能幻想4-5小時(shí)。到現(xiàn)在也有。但能控制。生活心態(tài)正常,唯獨(dú)思考或者注意力集中大腦會(huì)緊繃
病情分析:
這種情況可能很多人都會(huì)出現(xiàn),在你專注地去想這件事的時(shí)候,可能你的身體和精神力就會(huì)不自覺的行動(dòng),出現(xiàn)一種緊張感
指導(dǎo)意見:
適當(dāng)?shù)木o張有助于對于時(shí)間的專注度的提高,但也不要太過于的緊張,太過于的緊張會(huì)影響到自己的一些日常的思維和判斷,要注意緩解自己內(nèi)心的緊張和焦慮的情緒,多做做運(yùn)動(dòng)。
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