大腦緊繃放松不了注意力不集中
男 | 23歲 2022-06-30 11:05:30
1人回復(fù)
來自武漢市
健康咨詢描述： 近兩三個月學(xué)習(xí)壓力大而且緊張，大腦緊繃一直得不到緩解，希望能有效改善
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 09:31:56 我要投訴
你感覺大腦緊繃沒有辦法放松，注意力不集中。容易緊張，像這種情況你可能是患上了焦慮癥，最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診，在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。自己每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時候，就找一些別的事情去做，比方說，你可以聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，也可以找別人聊聊天，去戶外運(yùn)動，等來轉(zhuǎn)移一下注意力。
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