健康咨詢描述: 脊柱側(cè)凸應(yīng)該如何預(yù)防
如果是已經(jīng)發(fā)育成熟的話,需要避免不良姿勢,避免歪的身子,避免長期俯身前傾久坐,可以適當(dāng)?shù)倪M行擴胸運動,雙手上舉等鍛煉,如果是兒童的話,需要定期的復(fù)查觀察一下,側(cè)彎的嚴重程度可以佩戴支具或者進行手術(shù)治療。
要保持端正的坐姿和站姿,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,經(jīng)常進行戶外運動,既可以讓太陽照射補充體內(nèi)的維生素D3,促進鈣的吸收,又可以增加肢體以及軀干的肌肉力量,維持脊柱的形態(tài)
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