你好,根據(jù)你的描述給予以下治療建議。這種情況應(yīng)注意臥床休息,避免受涼勞累,防止加重?fù)p傷,受傷48小時(shí)內(nèi)冷敷處理,48小時(shí)以后再熱敷處理,口服活血止痛膠囊,外用扶他林軟膏,同時(shí)可以配合針灸,按摩等物理治療的辦法來緩解癥狀。
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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