老人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松

保密 | 0個(gè)月 2021-03-04 20:07:29 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：老人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松

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2021-03-04 20:30:08 我要投訴

老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑和維生素d，飲食上多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，多吃蝦皮、牛奶、豆制品、骨頭湯。同時(shí)多出去曬太陽，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，并且需要戒煙戒酒。

張治國(guó) 日照市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)炎，運(yùn)動(dòng)損傷，創(chuàng)傷的保守治療及手術(shù)，尤其幫助網(wǎng)友：4635

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2021-03-04 20:15:50 我要投訴

骨質(zhì)疏松的話，需要多參加體育鍛煉預(yù)防，有可能導(dǎo)致腰疼腿疼的情況，建議去醫(yī)院骨科拍片檢查測(cè)一下骨密度，看骨質(zhì)疏松的程度，如果是厲害的話，可以去醫(yī)院打針，輸液應(yīng)用減少骨質(zhì)流失的藥物配合口服鈣片，多鍛煉

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>