爬山后，下山時(shí)，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)處疼痛，后續(xù)如何預(yù)防？
健康咨詢(xún)描述： 和同事到外面爬山，上山?jīng)]問(wèn)題，但是下山時(shí)，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛。記得7年前，我們從張家界風(fēng)景點(diǎn)上下山來(lái)，還有從云南大理雪龍山下山來(lái)，都未出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的情況。但今年從東莞銀瓶山下山來(lái)，膝關(guān)節(jié)很痛。想了解，這種情況，出現(xiàn)的原因，后續(xù)如何預(yù)防？需要吃保健藥或者到醫(yī)院治療嗎？日常飲食及生活中，如何保養(yǎng)？吃氨糖軟骨素加鈣片，可以預(yù)防或減緩這種情況嗎？
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你的情況考慮是膝關(guān)節(jié)滑膜炎所致，也有可能是半月板損傷所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，口服氨基糖苷片。平時(shí)應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)。一周后疼痛沒(méi)有緩解的話(huà)就需要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院骨科找醫(yī)生幫你檢查一下膝關(guān)節(jié)的核磁共振看看
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從你說(shuō)的情況，考慮是軟組織損傷所致，建議你檢查一下，除外關(guān)節(jié)內(nèi)病變，目前，減少活動(dòng)與負(fù)重行走，休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，可以口服氨糖，軟化關(guān)節(jié)軟骨。
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你好膝關(guān)節(jié)疼痛這個(gè)可能是膝關(guān)節(jié)炎的，這個(gè)可能與勞損這些有一定的關(guān)系的，主要還是注意多休息，盡量是不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，可以拍個(gè)片子看一下的可以吃點(diǎn)氨糖軟骨素加鈣片，等平時(shí)適當(dāng)鍛煉，盡量不要太劇烈勞損。祝你健康
以上是對(duì)“爬山后，下山時(shí)，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)處疼痛，后續(xù)如何預(yù)防？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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