有點(diǎn)急躁容易哭內(nèi)心很不舒服

      病情分析：
      可以去覺察一下，當(dāng)你內(nèi)心不舒服想哭的時候，心里想的是什么呢？哭是情緒的表達(dá)，而人的情緒是受想法影響的。
      指導(dǎo)意見：
      如果說想法消極負(fù)面的話，那么就會有很多的負(fù)面情緒，所以說要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。
      

      病情分析：
      你這種情況就是一種緊張和焦慮的情緒，多做做運(yùn)動，多想一些開心的事。你這種情況有一些焦慮癥的表現(xiàn)。平時注意做做運(yùn)動，緩解自己的緊張和焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      如果長時間處于這種情緒，可能就需要你更好的及時的到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢驗(yàn)診斷，選擇合適的藥物。平時多做做運(yùn)動，也有助于你緩解內(nèi)心的緊張感和焦慮感。