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請問晚上十一點(diǎn)睡早上五點(diǎn)醒可以嗎

女 | 21歲 2021-03-01 17:31:58 1人回復(fù) 來自雞西市

健康咨詢描述： 晚上十點(diǎn)半上床閉眼睛大概十一點(diǎn)睡著吧早上五點(diǎn)醒中午睡半小時(shí)請問這樣堅(jiān)持一年的話會(huì)對身體不好嗎

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崔馨
崔馨 中國人民解放軍總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 角膜疾?。ń悄ぱ?、角膜移植、角膜潰瘍、角膜營養(yǎng)不良
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2022-08-18 21:03:00 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述情況分析，是擔(dān)心睡眠不足問題，從晚上11點(diǎn)到早晨五點(diǎn)醒來，睡眠時(shí)間有六個(gè)小時(shí)，一般六個(gè)小時(shí)也可以足夠，但是每個(gè)人情況不一樣，具體以白天不感覺困，不感覺疲勞就好，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，只有大體的時(shí)間范圍。

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