健康咨詢描述: 一想到未來就害怕,也害怕父母的去世,就是總是對(duì)未來焦慮,現(xiàn)在上初二總是會(huì)在想升級(jí)考試和中考,總害怕考不好
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,總是為未來的事情擔(dān)憂害怕。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你敘述的癥狀,表現(xiàn)你的問題應(yīng)該是屬于焦慮情緒在作祟,對(duì)未來過分擔(dān)憂。你平時(shí)應(yīng)該也是一個(gè)學(xué)習(xí)成績不錯(cuò)的,孩子,也比較聰明。首先建議你做到規(guī)律生活,不要熬夜,保證充足睡眠,其次加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,減輕焦慮情緒,達(dá)到身心放松下來,強(qiáng)身健體一舉幾得。第三多和學(xué)校的心理老師溝通交流,或者去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生,面診,醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況做出準(zhǔn)確的判斷,提供更好的治療方案。
病情分析:
你好,針對(duì)你所描述的以上情況來看考慮,就是對(duì)于沒有發(fā)生的事情過分的焦慮擔(dān)憂,與其這樣就不如穩(wěn)下心來,該做什么就做什么,有些事順其自然便是最好。
指導(dǎo)意見:
人最好的一種心理狀態(tài),就是活在當(dāng)下,珍惜當(dāng)下,把當(dāng)下的事情做好,所以你現(xiàn)在作為學(xué)生來說要具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,通過自己的努力,獲得自己想要的。同時(shí)與父母好好的溝通,建立良好的親子關(guān)系,這都是最好的。必要時(shí)可選擇心理咨詢。
病情分析:
從你描述的情況看,是一種焦慮的情緒。你的恐懼未來以及擔(dān)心父母的去世考慮都是由于學(xué)習(xí)上,考試上的壓力。這種情況也和你的性格有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你對(duì)學(xué)習(xí)與考試要抱有一顆平常心??荚囍皇菍?duì)你平時(shí)學(xué)習(xí)的情況的檢驗(yàn)。平時(shí)只要認(rèn)真努力學(xué)習(xí)就夠了。不要太苛求結(jié)果。平時(shí)要堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng),放松身心。多與人交流,培養(yǎng)自己的興趣愛好等!
以上是對(duì)“總是不自覺想到未來一名初二學(xué)生”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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