濕熱體質(zhì)適合什么運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2021-02-28 18:34:57
1人回復(fù)
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健康咨詢(xún)描述： 濕熱體質(zhì)適合什么運(yùn)動(dòng)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-02-28 19:15:23 我要投訴
你好，濕熱體質(zhì)的人，如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到排濕的作用。一般可以進(jìn)行散步，太極拳，中長(zhǎng)跑，慢跑，游泳，爬山，各種球類(lèi)等運(yùn)動(dòng)。建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如在45分鐘到2小時(shí)之間的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)不要暴飲暴食，不要進(jìn)食辛辣刺激食物，少吃油膩的食物。
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