發(fā)質(zhì)很差很差怎么辦?

      現(xiàn)在發(fā)質(zhì)比較差，還有局部皮膚組織毛發(fā)粗糙的臨床表現(xiàn)情況，是氣血不足，毛囊損傷，營養(yǎng)不良導(dǎo)致毛發(fā)脫落的狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)通過補氣養(yǎng)血，活血化瘀和促進毛發(fā)生長代謝的方法進行調(diào)整和治療。

      可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等烏發(fā)生發(fā)的食物（可以煮粥或者打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。一般都可以改善，可以留長發(fā)的。

      你好，這種情況有的時候休息不好或者營養(yǎng)不良的情況都是能夠?qū)е碌模@種情況需要注意保證充足的睡眠，注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，奶制品，豆制品一下雞蛋瘦肉，注意適當?shù)膽?yīng)用純植物的洗發(fā)水等等能夠改善的。
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