骨骼不健美會(huì)影響外觀嗎
男 | 18歲 2021-02-28 11:24:52
1人回復(fù)
來自石家莊市
健康咨詢描述： 骨骼不健美會(huì)影響外觀嗎我這樣別人會(huì)認(rèn)為丑嗎
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2021-02-28 12:06:47 我要投訴
建議你放松心態(tài)，大多數(shù)人都是這樣的，你可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，訓(xùn)練胸腹部、腰背部的肌肉，多做俯臥撐、平板支撐、引體向上等運(yùn)動(dòng)。飲食上多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，多吃魚肉、牛羊肉、牛奶、雞蛋等。
2021-02-28 12:11
ask93405351tw
追問
醫(yī)生說補(bǔ)鈣可以適當(dāng)?shù)挠兴兓氯?/p>
2021-02-28 12:38醫(yī)生回答：
補(bǔ)鈣的同時(shí)，必須進(jìn)行鍛煉！
2021-02-28 13:56
ask93405351tw
追問
為什么好多人都是扁的你是說吃鈣片運(yùn)動(dòng)跑步或者俯臥撐就能扁下去嗎18周了
2021-02-28 15:04醫(yī)生回答：
你只能自己堅(jiān)持鍛煉來改變！
2021-02-28 15:08
ask93405351tw
追問
你的意思是說通過補(bǔ)鈣然后在運(yùn)動(dòng)還能扁下我?
2021-02-28 19:27醫(yī)生回答：
堅(jiān)持鍛煉吧
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