舌頭上有白色的不知道是什么原因
男 | 17歲 2021-02-27 15:11:48
1人回復(fù)
來自呂梁市
健康咨詢描述： 最近睡覺老做夢(mèng)午睡和晚睡都是睡不著
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齊杰 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 過敏性鼻炎、慢性單純性鼻炎，鼻出血、鼻竇炎、鼻中隔
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2021-02-27 15:15:06 我要投訴
你好，舌頭兩邊有齒痕，考慮體內(nèi)濕氣重，建議從現(xiàn)在開始調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量吃一些清淡溫軟易消化的食物，多吃一些新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和辛辣刺激性食物，而且要注意胃部保暖，避免著涼，每天晚上睡覺前泡泡腳，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食盡量吃一些含維生素b1b2多的食物，這樣都能調(diào)整和改善睡眠質(zhì)量。
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