總是想不好的事，有過自殘

      你說的這種情況主要是你個人性格不愿意把內(nèi)心的話說給別人聽而導(dǎo)致的情緒壓抑，控制障礙，并伴有一定的抑郁和傷害，自己像這種情況應(yīng)該冷靜理性的把內(nèi)心的感受坐下來說給父母聽，別人說你，你也要換個角度去考慮。即使有負面情緒也不要傷害自己，你可以在家里放一個沙袋或者是不倒翁，也可以用毛絨玩具在憤怒的時候擊打沙袋，不倒翁或者毛絨玩具，不要去傷害自己，你最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理的治療。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)一方面考慮是青春期階段思想和情緒以及行為極容易變化波動甚至出現(xiàn)偏激沖動的情況，另一方面也不排除你有抑郁癥的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要先做好做心理調(diào)節(jié)，讓自己放松身心，做好自我減壓，要學(xué)會讓自己換位思考和轉(zhuǎn)移注意力，多看自己和人事物的好的方面，把控好自己的情緒和行為，盡量避免沖動。必要時最好在家長陪伴下及時去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看醫(yī)生。

      病情分析：
      你好！你描述的情況考慮有壓抑的情緒。這種情況可能和你的家庭成長環(huán)境，你的經(jīng)歷，青春期容易情緒波動以及你的個性有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要多與人交流，合理的釋放自己的不良情緒，不要壓抑在心理。正確的面對別人的批評，父母，老師批評我們的時候是為了幫助我們成長，對的要需心接受，說的不對的做出解釋。做到有則改之無則加勉。多和有正能量的人在一起。要愛惜自己，珍惜自己。多堅持戶外運動，調(diào)整自己的情緒，遇事多想好的積極的一面。
      以上是對“總是想不好的事，有過自殘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！