突然情緒低落覺得很難過

      病情分析：
      和異性交往感覺到很緊張，感覺到心情難過，心情很不好，這會(huì)讓你聯(lián)想到什么？異性是指所有的異性嗎？
      指導(dǎo)意見：
      是不是一提到異性，一和異性交往？就想到不愉快的事情，讓你感覺到很難過，很憂傷，特別想哭，如果自己實(shí)在難以調(diào)整和改變，可以求助專業(yè)的精神心理幫助

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，鍛煉自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，相信自己的能力，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的社交障礙，這與你的性格因素，成長經(jīng)歷，環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你找一下問題的原因，是否由于什么事情導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時(shí)也要盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力，多給自己做一些積極的心理暗示，增強(qiáng)自信心。如果難以自我調(diào)整，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
      以上是對(duì)“突然情緒低落覺得很難過”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！