骨量減少和骨質(zhì)疏松哪個(gè)嚴(yán)重

      你好，
      骨量減少和骨質(zhì)疏松，兩者相比骨質(zhì)疏松更嚴(yán)重。初期骨量減少，后期嚴(yán)重者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，兩者是包含關(guān)系。骨質(zhì)疏松想要盡快治療，必須了解它的各個(gè)癥狀表現(xiàn)，及早發(fā)現(xiàn)，包括牙齒松動(dòng)、牙槽骨萎縮，還有腰酸背痛、肩背頸背疼痛或者極度前傾、彎腰駝背、身體變形，這些都是骨質(zhì)疏松的癥狀，出現(xiàn)這些情況要立即去醫(yī)院進(jìn)行骨密度和血液維生素D的檢查。另外，平時(shí)生活中要注意多吃含鈣量較高的食物，多吃肉蛋、奶、蝦皮、排骨等，不要挑食，要多吃蔬菜和水果，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，要堅(jiān)持服用鈣片，適當(dāng)?shù)亩嗟綉敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉身體并曬太陽(yáng)，有利于鈣的吸收，一定要定時(shí)復(fù)查。