想長高，最近一年沒怎么長高

      你好，長期頻繁的手淫會導(dǎo)致你早泄。可以嚴重影響你婚后的生活質(zhì)量，有可能會影響到身體發(fā)育。這種情況需要馬上戒掉手淫，正常的吃飯上學(xué)運動就可以了。千萬不要再想那些事情。
      

      首先肯定您是一個很有責任感的人。能為自己的身高和健康負責任。以后一日三餐要規(guī)律化，每餐都要有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，多吃雞蛋，多喝牛奶，春季適當補鈣。盡量在23點前睡覺，每天有至少一小時的體育運動鍛煉。以拉伸運動為主，比如跳繩，打籃球，摸高，打羽毛球等。一定要戒掉手淫，不然肯定影響長個的。