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2021-02-20 14:09:54 我要投訴
睡前避免做劇烈的運動，避免喝酒，避免過度的勞累，睡前避免喝咖啡等相關(guān)飲品，二是如果患者存在鼻中隔偏曲鼻竇炎，鼻息肉等相關(guān)疾病，建議積極的治療椅上的疾病，必要時可以進(jìn)行手術(shù)處理，緩解患者的鼻塞睡覺的時候要注意改善睡眠的體位，避免仰臥為睡覺，也不要高枕的臥位睡覺，這樣都有可能造成打呼嚕的現(xiàn)象，可以側(cè)臥為或者低枕枕頭的高度可以以拳頭的高度為宜
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