你好,頸椎病的恢復(fù)需要從以下幾點來進行注意:第一,在日常生活中要盡量避免低頭,避免久坐,避免頸椎長期保持一個姿勢不動,避免長期的伏案工作,應(yīng)該適當?shù)幕顒宇i椎。第二,可以口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀,也可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進行對癥治療,局部也可以采取熱敷。第三,日常可以采用打羽毛球,放風箏,游泳等昂頭類的運動來進行鍛煉。第四,頸椎病,平時的枕頭應(yīng)該選擇合適的枕頭,應(yīng)該在頸椎下面墊一個薄片,頸椎往后仰,這樣的話可以避免枕頭過高或者過低,導(dǎo)致頸椎的損害。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。
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