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睡覺不打呼嚕的方法

保密 | 0個月 2021-02-19 05:20:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡覺不打呼嚕的方法

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劉海燕
劉海燕 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染,急性呼吸衰竭,大葉性肺炎,病毒性 幫助網(wǎng)友：38357
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2021-02-19 16:50:42 我要投訴

      睡覺不打呼嚕的方法，主要有以下幾點？一是睡眠盡量側(cè)睡，避免仰臥睡能減少舌后墜，從而輕打呼嚕，20建議患者適當(dāng)?shù)目刂企w重，減輕全身的脂肪組織，尤其是進步咽喉部的脂肪組織，三是如果患者有雙側(cè)扁桃體肥大，軟腭后，他舌體肥厚，等龍咽腔狹窄的情況，臨床上可以做玄英垂腭咽成形手術(shù)，以及扁桃體切除手術(shù)，緩解打呼嚕嗯，需要避免枕高枕高枕會使氣道口徑變窄，可以選擇一些低枕，避免平臥位睡覺

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