小腿地機(jī)和大腿風(fēng)市穴酸脹
女 | 30歲 2021-02-18 14:34:26
1人回復(fù)
來自福州市
健康咨詢描述： 小腿地機(jī)和大腿風(fēng)市穴酸脹，每晚按摩才能緩解。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關(guān)節(jié)骨性
幫助網(wǎng)友：29395
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-02-18 14:42:40 我要投訴
你好：1.先拇指和其余四指在大腿內(nèi)外側(cè)擠壓，進(jìn)行有節(jié)律的揉捏放松，按照自上向下循序性移動(dòng)，既可以單手操作也可以雙手操作；2.揉捏10次之后，掌根部在大腿內(nèi)外側(cè)由上向下進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式按揉；3.將掌根放在大腿的內(nèi)側(cè)，使腕關(guān)節(jié)略背伸，掌根在大腿上做單方向的推動(dòng)；4.俯臥位，兩手握住大腿，進(jìn)行低頻率快速的抖動(dòng)，按摩結(jié)束后，配合適量的活動(dòng)。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
