夏天容易感冒,說明身體抵抗力較差,避免貪涼,避免長時間呆在空調(diào)室內(nèi),室內(nèi)定期開窗通風(fēng)。勤洗手,多飲水,注意營養(yǎng)均衡,多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和含維生素C多的新鮮青菜和水果。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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