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張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-02-18 14:31:09 我要投訴
你好，骨折了之后肌肉萎縮，怎么去恢復？我們以大腿為例，大腿的骨折之后怎么去防止大腿的肌肉的萎縮呢？1、我們要進行股四頭肌的等長訓練，也就是人不管是坐著還是躺著，讓我們的股四頭肌進行收縮。2、我們要進行股四頭肌的靈活性訓練，靈活性訓練包括腳底下可以放一個啤酒瓶，也可以放一個皮球，讓足部進行左右前后的運動。3、就是足背上放一個重物，抬起你的小腿，不斷增加重物進行我們肌肉的抗阻訓練。這三個方面都是有效的防止肌肉萎縮的方法。
疾病百科| 骨折
掛號科室：骨科
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。
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